Veresuhkur ja kolesterool – kaks vaikset terviseriski, mida kodus jälgida
Me kõik teame, et tasakaalustatud toitumine ja liikumine on hea tervise alus. Kuid isegi kui tunned end igapäevaselt hästi, võivad kõrge veresuhkur (diabeet) ja kõrge kolesteroolitase sinu kehas vaikselt kahju teha – sageli aastaid ilma nähtavate sümptomiteta.
Mis on diabeet ja miks see tekib?
Diabeet tähendab, et sinu veresuhkrusisaldus on liiga kõrge. Kõige levinum on 2. tüüpi diabeet, mis kujuneb sageli välja elustiili ja geneetilise eelsoodumuse koosmõjul. Peamised riskitegurid on:
- Ülekaal ja vähene liikumine
- Ebatervislik toitumine (liiga palju suhkrut ja rafineeritud süsivesikuid)
- Vanus üle 40
- Perekondlik eelsoodumus
Kui pankreas ei suuda toota piisavalt insuliini või keha ei kasuta insuliini tõhusalt, hakkab glükoos verre kuhjuma. Aja jooksul võib see kahjustada närve, silmi, neere ja südant.
Diabeedi varjatud sümptomid
Paljud inimesed ei teagi, et neil on diabeet. Ohu märgid võivad olla:
- Suurenenud janu ja sage urineerimine
- Pidev väsimus ja unisus
- Nägemise ähmastumine
- Aeglaselt paranevad haavad
- Kaalulangus (2. tüüpi diabeedi algfaasis harvem)
👉 TruuTesti lahendus: Kontrolli veresuhkrut kodus – vali GetTested Diabeedi (glükoos & ketoonid) kiirtest, mis näitab kiirelt, kas veresuhkur ja ketoonid on normis. Veel põhjalikumaks kontrolliks on olemas GetTested Diabeedi (HbA1c) kiirtest, mis mõõdab viimase 3 kuu keskmist veresuhkrut.
Mõõda veresuhkru ja ketoonide taset kodus.
HbA1c test diabeedi jälgimiseks.
Mis on kõrge kolesterool ja miks see on ohtlik?
Kolesterool on rasvataoline aine, mida keha vajab, kuid liigne kolesterool hakkab kogunema veresoonte seintele, ahendades neid. See suurendab südameinfarkti ja insuldi riski.
Kõrget kolesterooli võivad põhjustada:
- Loomset päritolu rasvade liigtoitmine
- Geneetiline eelsoodumus (perekondlik hüperkolesteroleemia)
- Suitsetamine
- Liikumisvaegus ja ülekaal
Kuidas teada saada, kas sul on kõrge kolesterool?
Kõige kindlam viis on teha vereanalüüs või kasutada kodust kiirtesti
👉 TruuTesti lahendus: GetTested Kolesterooli kiirtest annab kiire vastuse sinu üldkolesterooli tasemest. Mugav viis jälgida oma südame tervist kodust lahkumata.
Miks need testid on eriti olulised?
- Suvehooajal: Rohkem grilltoitu ja vähem regulaarset liikumist võivad mõlemaid näitajaid halvendada.
- Kui perekonnas on esinenud diabeeti või südamehaigusi.
- Kui tahad jälgida, kas tervislik toitumine ja elustiili muutused annavad tulemusi.
Veel artikleid
Kuidas väsimuse põhjused välja selgitada? Kontrolli D-vitamiini ja raua taset kodus!
Oled tihti väsinud, uimane ja energiapuuduses, kuigi magad piisavalt? Põhjus võib olla üllatavalt lihtne — D-vitamiini või raua puudus. Need kaks on enimlevinud toitainepuudused Eestis, eriti talvel ja kevadel, kuid ka suvel, kui päikesekaitsevahendid ja siseruumides töötamine piiravad päikese mõju.
Veresuhkur ja kolesterool – kaks vaikset terviseriski, mida kodus jälgida
Diabeet tähendab, et sinu veresuhkrusisaldus on liiga kõrge. Kõige levinum on 2. tüüpi diabeet, mis kujuneb sageli välja elustiili ja geneetilise eelsoodumuse koosmõjul.
Kas suvepidu on turvaline? Miks narkootikumide ja alkoholijoobe kiirtestid on praegu eriti olulised
Suvi Eestis tähendab jaanipäeva lõkkeid, muusikafestivale ja puhkuste aega. See on aeg, mil vabadus, seltskond ja pidu käivad käsikäes — aga paraku ka aeg, kui narkootikumide tarvitamine ja varjatud tarvitamine võivad kerkida ootamatult päevakorda. Sama kehtib ka alkoholi liigtarbimise kohta — eriti kui tuleb otsustada, kas järgmisel hommikul on turvaline rooli istuda.
Testi end kodus – kiirelt, mugavalt, usaldusväärselt
Avasta meie valik professionaalseid kiirteste inimestele ja loomadele. Telli koju – saad kätte paari päevaga.